En este artículo vamos a mostrarte qué infusiones se pueden tomar y cuáles debemos evitar durante el embarazo.
Es un tema de creciente interés entre las futuras mamás que, a menudo, nos preguntan en consulta por los beneficios para la salud de los diferentes tipos de tisana. Y la realidad es que hay muy poca evidencia científica al respecto y nos faltan ensayos clínicos determinantes.
Por eso, hemos realizado una búsqueda exhaustiva sobre el tema, tras la que te dejamos las siguientes conclusiones:
🔴 Infusiones que recomendamos evitar
Eso sí, SIN AGOBIOS. En cantidades normales, no pasa nada si las has tomado:
- poleo menta
- ginseng
- té gingko biloba
- boldo
- anís estrellado
- hierbaluisa
- agracejo
🔶 Infusiones que se pueden tomar
Sin abusar en cantidad, haciendo un consumo moderado de ellas:
- hinojo
- regaliz
- salvia
- canela
- manzanilla
- valeriana
- té negro
- té verde
💚 Infusiones que pueden tomarse
Las infusiones que a continuación listamos se pueden tomar sin ningún tipo de preocupación:
- tila
- tomillo
- hojas de frambuesa
- jengibre
- ortiga
- paja avena
- té rojo sin teína (rooibos)
- altea
- agua de melisa
- flor de azahar
- pasiflora
- melisa
- eucalipto
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